第十九周教工灶食谱(7月9日——7月13日)

作者: 时间:2018-07-08 点击数:

79日(星期一)

早餐:素包子、肉包子、煮鸡蛋、馍、红豆小米稀饭、豆浆

凉菜:炝拌萝卜丝

热菜:辣子圈炒肉末、干炒豆腐、大刀炒茄片、酸菜细粉小炒肉

午餐

凉菜:陕北三丝

热菜:土豆烧肘块、酸菜烩猪肉、蒜蓉粉丝娃娃菜、莲菜木耳炒荷兰豆

主食:米饭、馍、紫菜汤、绿豆汤

710日(星期二)

早餐:煮鸡蛋、馍、大米红枣稀饭、豆浆、麻辣饼、蒸红薯

凉菜:炝拌大头咸菜

热菜:手撕包菜、芹菜豆腐卷炒香肠、辣子圈炒肉末、双菇炒韭菜

午餐

凉菜:炝拌花白丝

热菜:干锅萝卜片

面:  香菇面、炝锅面、凉拌面

主食:馍、豆腐汤、稀饭

711日(星期三)

早餐:煮鸡蛋、豆浆、黑米红枣稀饭、馍、酸菜和杂面、鸡蛋泡泡

凉菜:蒜片黄瓜

热菜:香菇油菜、辣子圈炒肉末、白菜炒老豆腐、苜蓿肉

午餐

凉菜:洋葱木耳

热菜:梅菜扣肉、红烧丸子、家常土豆丝、蒜蓉油麦菜

主食:米饭、馍、江豆稀饭

712日(星期四)

早餐:煮鸡蛋、豆浆、豆钱钱稀饭、炸油饼、蒸南瓜、馍

凉菜:炝拌白菜丝

热菜:辣子圈炒肉末、海米烧冬瓜、香菇炒笋片、西红柿烧老豆腐

午餐

凉菜:家常凉皮

热菜:土豆烧鸡块、西葫芦丁烧培根、麻辣肝土豆条、小白菜熬洋芋

主食:米饭、馍、稀饭

713日(星期五)

早餐:煮鸡蛋、豆浆、玉米稀饭、馍、枣饼、油茶

凉菜:凉拌豆腐皮

热菜:辣子圈炒肉末、酸辣土豆丝、蒜蓉油麦菜、辣子花白小炒肉

午餐

凉菜:炝拌紫甘蓝

热菜:西红柿炒鸡蛋、川味回锅肉、魔芋烧牛腩、小豆芽细粉土豆丝

主食:米饭、馍、红豆汤